情志失調(diào)怎么調(diào)理
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
情志失調(diào)最好是自己調(diào)理治療比較好 ，盡量減輕自己的壓力，心理不要老思考問題，每天給自己放松的時間，比可以如聽聽音樂，做一些快樂的事情放松自己，要保證睡眠充足，如果睡眠不好，可以服用一些安神的藥物。情志失調(diào)是由于情緒問題，比如生氣、憋悶氣等產(chǎn)生的心情不愉快，可以自己學(xué)會克服或者接納。
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楊紅梅 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)礦四院 一級丙等
情志失調(diào)重在心態(tài)情緒的調(diào)節(jié)，你自己可以將工作具體的原因記錄一下，明確一下具體是哪種因素導(dǎo)致你出現(xiàn)的這種壓力，比如說工作中的交際或者是工作本身的問題等對癥去制定一個克服解決的方法方案。這樣會讓你緩解工作壓力，另外就是一定要利用業(yè)余時間多去培養(yǎng)一些興趣愛好。
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