超過燃脂心率還燃脂嗎？
病情描述：我屬于比較胖的那種，每天都堅持運動減肥，我想了解下，超過燃脂心率還燃脂嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
身體肥胖的人是可以通過運動來達到燃燒脂肪的效果，一般運動燃脂的心率在190~220次每分鐘。如果在運動時超過燃脂心率，雖然可以達到燃燒脂肪的效果，但是這種情況會造成心臟負擔過重，不利于身體健康。運動的時候達到最大心率的80%左右是最好的燃脂效果。
-
-
-
-
王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
也是重要的，你的情況看身體肥胖需要積極的減肥，可以增加體育鍛煉減肥，超過燃脂心率，還有燃脂的效果，還需要注意飲食，不要吃高脂肪，配合使用一些針灸減肥，藥物減肥，平時就要注意合理的飲食，不要吃含糖過高的食物，這樣對身體是有好處的，另外如果有高血脂，需要使用降血脂的藥物治療。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號