吃黃瓜升血糖嗎
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
吃黃瓜并不會導(dǎo)致血糖升高的，一般只要不吃糖分過高的食物不吃虧，有你高脂肪的食物，大多數(shù)都是不會導(dǎo)致血糖升高的，在減肥期間晚飯是可以用黃瓜來代替的，或者是吃一些糖分比較少，利尿的水果都可以，在減肥期間，不僅要控制飲食，也要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
吃黃瓜是不會生血糖的，黃瓜里面有很多的粗纖維，能夠增加飽腹感，具有降血糖的效果，在減肥的期間一定要注意飲食，避免吃太多含有脂肪類以及油膩性的食物，要注意少吃多餐，適當(dāng)?shù)娘嬍?，平時多做一些戶外的鍛煉，比如跑步，跳高，游泳等項目，長時間的堅持才能恢復(fù)身材。
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