心率和脂肪燃燒的關(guān)系
病情描述：在減肥期間，運(yùn)動(dòng)量很多，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)脂肪燃燒，心率會(huì)同時(shí)很快，心率和脂肪燃燒的關(guān)系是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
病情分析：
如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)候脂肪正在燃燒，這種情況下通常心率會(huì)有一定的偏快的情況，通常停止活動(dòng)后，休息一段時(shí)間，心率就會(huì)逐漸的恢復(fù)正常。如果長(zhǎng)時(shí)間沒有得到良好的恢復(fù)，或者是經(jīng)常出現(xiàn)有胸悶心慌等異常不適的癥狀，則考慮可能是有心臟方面的疾病，則需要進(jìn)一步進(jìn)行檢查明確。
-
-
-
張蓮 醫(yī)師
成都市青羊區(qū)第九人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
并不是心率過快，脂肪才會(huì)燃燒的越多，一般心率在120~100之間才是脂肪燃燒的最佳狀態(tài)。所以在前期運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量不要讓自己的心率達(dá)到140以上，不但會(huì)影響減脂，還會(huì)對(duì)自己的心臟有一定的影響。在運(yùn)動(dòng)量的強(qiáng)度循序漸進(jìn)的增加才起到減脂最大的作用。飲食上選擇低鹽、低脂的飲食規(guī)律。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)