長跑前喝紅牛好還是葡萄糖好
病情描述：長跑運動前喝些什么好，她們說機能飲料好一些，那長跑前喝紅牛好還是葡萄糖好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，喝白開水比較好，紅牛是富含多種維生素的功能飲料，長跑運動鍛煉可能需要消耗葡萄糖和維生素，跑步成績不是喝什么飲料就能提高的，喝得太多容易增加腎臟負擔，可能不利于提高成績，平時怎么鍛煉就怎么進行，非洲人長跑厲害可能沒有喝過葡萄糖或紅牛飲料，希望你不要糾結這一點。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
一般情況下，在長跑之前喝紅牛和葡萄糖都是可以的，二者只能喝一樣的話，建議患者還是喝葡萄糖要好，助于及時的補充運動過程中所消耗的糖分，紅牛屬于一種功能性的飲料，建議還是少喝，避免引起神經興奮，除此之外還要注意運動之前不要吃得太飽，以免影響發(fā)揮。
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