吃油菜會胖嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃油菜并不會導(dǎo)致肥胖的，油菜沒有脂肪，而且油菜的營養(yǎng)價值也比較高的，富含豐富的維生素，在減肥期間是可以吃油菜的，但是也要注意少吃多餐，不要一次性吃太多，在控制飲食的同時也要注意加強體育鍛煉，要經(jīng)常外出跑步跳繩游泳等等，這樣才能夠更好的幫助減掉身體上的脂肪。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
油菜的熱量很低，而且還有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，加快消化，促進排便，很適合減肥的人食用，但是盡量用清炒的方法，不要攝入過量的鹽和油，減肥最主要的是要減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入，多吃一些具有潤腸通便的蔬菜和水果，同時建議每天至少運動一小時以上，增加能量的消耗。
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