吃油菜會胖嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃油菜并不會導(dǎo)致肥胖的,油菜沒有脂肪,而且油菜的營養(yǎng)價值也比較高的,富含豐富的維生素,在減肥期間是可以吃油菜的,但是也要注意少吃多餐,不要一次性吃太多,在控制飲食的同時也要注意加強體育鍛煉,要經(jīng)常外出跑步跳繩游泳等等,這樣才能夠更好的幫助減掉身體上的脂肪。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
油菜的熱量很低,而且還有大量的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,加快消化,促進排便,很適合減肥的人食用,但是盡量用清炒的方法,不要攝入過量的鹽和油,減肥最主要的是要減少高油脂,高熱量,高鹽,高糖食物的攝入,多吃一些具有潤腸通便的蔬菜和水果,同時建議每天至少運動一小時以上,增加能量的消耗。
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