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性功能鍛煉最好的方法

病情描述：您好我這項提高性功能，我想咨詢下性功能鍛煉最好的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張元飛
    張元飛 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議平時多鍛煉身體，做一些有氧的運動，比如爬山，打球，跑步，有助于增強(qiáng)身體的體質(zhì)和機(jī)體的耐力，也可以做一些健身的運動，去健身房能有效的提高性功能，在飲食方面要多吃一些蛋白質(zhì)的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，韭菜，秋葵，枸杞等食物對男性的性功能有一定的幫助。

  • 段小芬
    段小芬 醫(yī)師
    開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    平時可以每天進(jìn)行30~40分鐘左右的有氧運動，可以做一些身體拉伸性的運動以及提高心肺功能的運動，比如跑步，游泳，引體向上，仰臥起坐等，一定程度上能夠提高男性的身體素質(zhì)以及性功能，另外平時飲食方面可以多吃一些牛羊肉，海鮮，動物內(nèi)臟以及奶制品豆制品。

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張元飛
張元飛 副主任醫(yī)師

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