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一天吃一下檸檬可以嗎

病情描述：最近聽朋友說吃檸檬對皮膚好，所以想多吃，想問一下一天吃一下檸檬可以嗎
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，一天吃一個檸檬是可以的，除了要吃檸檬，想要皮膚好，還要多吃一些其他的含微量元素a和微量元素e比較多的一些食物，蘋果，香蕉，火龍果以及新鮮的蔬菜都是非常不錯的，另外盡量避免暴曬，平時一定不要吃一些辛辣刺激比較強(qiáng)的食物，油炸食物盡量少吃，平時一定要多喝白開水，另外千萬不要熬夜，長時間堅持皮膚肯定會好一些。

  • 陳會琴
    陳會琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
    病情分析：

    檸檬的水分含量很高，另外檸檬還含有豐富的維生素c和B族維生素，每天適當(dāng)?shù)某詸幟士梢匝a(bǔ)充維生素C和B族維生素，同時還可以補(bǔ)充鉀，鎂等礦物質(zhì)，有利于保護(hù)心臟。另外，檸檬含有食物纖維素，經(jīng)常吃檸檬的話，可以促進(jìn)大便排泄，預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。檸檬酸促進(jìn)脂肪代謝，有助于減肥。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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