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橄欖怎么吃比較好吃和營養(yǎng)

病情描述：國慶上班回來，同事給大家?guī)Я颂貏e多橄欖。請問橄欖怎么吃比較好吃和營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您可以選擇生吃，也可以做成橄欖豬骨湯，橄欖的味道是酸酸的，能夠起到清肺利咽，生津解渴，清熱解毒的作用，而且橄欖中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物以及微量元素，經(jīng)常吃對身體是很有好處的，還能夠幫助有效的預防感冒的發(fā)生，也能夠幫助增強自身體質(zhì)的。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    橄欖。生著吃就可以了，這個并沒有什么特別的要求，每個地方的飲食習慣都是不太一樣的，所以說也可以根據(jù)自己的需求，通過網(wǎng)上的一些制作的方法來使用都是可以的，平時的時候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，各種的食物都要多吃一些，才能夠保證身體的健康，平時也要多鍛煉身體。

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