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強(qiáng)迫癥自我治療的好方法是什么

病情描述：去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我得了強(qiáng)迫癥，請(qǐng)問強(qiáng)迫癥自我治療的好方法是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    克服強(qiáng)迫癥最好的自我治療方法就是森田療法，你自己可以嘗試去領(lǐng)悟一下森田療法的要點(diǎn)，主要就是你嘗試接納強(qiáng)迫的思維，然后內(nèi)心里不要產(chǎn)生對(duì)抗的念頭，只是分辨出強(qiáng)迫思維后接納這些念頭，看著這些念頭在大腦里自由的來來去去就可以了，盡量維持正常的生活狀態(tài)，這樣才會(huì)逐漸消退。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
    病情分析：

    一般需要患者樹立治愈疾病的信心，改變消極的生活態(tài)度，將自己的行為逐漸投入到向上的有建設(shè)性的生活之中，并且和身邊人做有效的溝通，及時(shí)給予自己肯定或者是鼓勵(lì)，多參加一些社交活動(dòng)，看到生活中的希望和光明，一定要避免產(chǎn)生一些悲觀的情緒或者想法加重病情。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

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