減肥能階段性的減嗎？
病情描述：減肥能階段性的減嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥階段性的減肯定是不行的，它是一個持續(xù)性的一種運動，如果階段性的去減的話，很容易造成反彈，長時間人也堅持不了，所以建議你想要減肥的話，做一個長期的減肥計劃，不管是在飲食方面還是在運動方面一定要持久。想要減肥成功，一定要養(yǎng)成一個良好的飲食規(guī)律，運動方面必須每天都要進行體育鍛煉才可以。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥貴在堅持，不建議階段性的進行減肥，要想快速減肥，可以通過，控制飲食和運動相結合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時也要多加運動。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，減肥基本上都是階段性的，一般來說，當你的體重發(fā)生一段時間的變化以后，就會處于一種平臺期，這種平臺期就是一個新的平衡。當這種平衡維持一段時間后，就會接著被打破，然后進入到了另一段時期，大多數(shù)人減肥都是呈現(xiàn)這種狀態(tài)，很少有人會一下子瘦很多。
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