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飯前吃多少花生合適

病情描述：我平時特別的喜歡吃花生，飯前我也會吃挺多的，請問飯前吃多少花生合適？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    花生的營養(yǎng)比較豐富，它里面含有微量元素，維生素，蛋白質，脂肪等等，人體每天適當補充花生，有助于提高人體的抵抗力，免疫力，但是花生如果吃的多，有的時候就有可能會出現(xiàn)不消化，肚子脹氣，惡心嘔吐等一系列的癥狀，所以只能是少量的吃，可以在兩餐之間吃，不要在飯前吃，不然有可能會影響到正常的食欲。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
    病情分析：

    飯前盡量不要吃太多的花生，花生雖然是具有養(yǎng)胃的功效的，但是它的營養(yǎng)是比較單一的，所以在飯前盡量少吃一點，然后吃飯的時候多吃一點飯，平常生活中需要做到合理膳食，粗細搭配并不是可著一樣東西使勁吃的，而且平常的時候飯后是需要適當?shù)倪M行慢走的，對身體才是比較好的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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