心理壓力太大看不到生活的光亮
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病情分析:
壓力比較大這個(gè)你可能導(dǎo)致缺乏動(dòng)力缺乏希望,你嘗試去盡快的做一下調(diào)整,先針對(duì)壓力的事件進(jìn)行面對(duì)和克服,可以列舉一下解決辦法,另外就是針對(duì)未來(lái)制定計(jì)劃目標(biāo),這樣就會(huì)重新建立起自信心和動(dòng)力,與此同時(shí)可以多和身邊的人去傾訴,尋求一下家人們的開(kāi)導(dǎo)和幫助。
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楊紅梅 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)礦四院 一級(jí)丙等
當(dāng)處于壓力比較大的時(shí)候,就是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)缺乏希望看不見(jiàn)光亮的心理狀態(tài),這個(gè)你需要盡快的調(diào)整,比如說(shuō)你自己分析一下具體所面臨的壓力是什么,一定要把這些壓力具體的列舉起來(lái),把壓力變成問(wèn)題,只有問(wèn)題才能夠解決,然后對(duì)癥的去克服這些問(wèn)題,平時(shí)多鼓勵(lì)一下自己,也可以尋求親朋的幫助。
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