吃西瓜可以減肥嗎？
病情描述：夏天來了，市場上多了好多西瓜。我平時最喜歡就是吃西瓜了，基本上每天下班都會去買一個西瓜回家。聽說吃西瓜還可以減肥，其實我覺得西瓜甜份那么高，可能會增肥吧。所以我還是覺得要去問一下醫(yī)生，吃西瓜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃西瓜不利于減肥，西瓜雖然還有大量水分和纖維素，但是同時還有大量的糖，糖是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一，所以減肥期間不建議大量食用西瓜等高糖食物。實在想吃那可以少量食用?？梢試L試蘋果，橘子等富含有機(jī)酸和膳食纖維類的水果，如果想減肥需要控制飲食和加強(qiáng)運動，同時進(jìn)行才能達(dá)到良好的效果。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，西瓜沒有減肥的功效，要想減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯不吃或者少吃，晚上7點以后禁食。平時也要多加運動。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，西瓜有一定的利尿作用，如果你吃西瓜的話，本身來說，你的這個水分?jǐn)z入比較多，對身體的代謝有幫助，同時西瓜也會含有一定的糖分，也會有一定的熱量，所以你吃西瓜也增加了熱量，但是如果你吃西瓜以后，你其他的食物收少了，那么也會起到減肥作用。
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