低壓高如何鍛煉身體
病情描述：我已經(jīng)是檢查過了，我有低壓高的情況出現(xiàn)，請問低壓高如何鍛煉身體呢？
醫(yī)生回答 (2)
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
低壓高的患者可以在早上醒來的時候，首先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，從而使機體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)?shù)膹埩?，才能夠適應(yīng)起床時的體位變化，避免引起頭暈等癥狀。同時患者需要適當(dāng)?shù)幕顒?，比如做一些有氧的運動，練太極，打羽毛球，慢跑等活動，有助于身體的健康，還能夠預(yù)防血壓的升高。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
低壓比較高的這個情況也屬于是不正常的，所以說還是要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用相關(guān)的藥物來控制血壓，想要鍛煉的話，不能夠選擇一些過于劇烈的運動，還是要選擇一些適合自己的一些運動方式比較平緩的，比如說走路或者是打太極拳，每天要堅持，而且運動量要循序漸進慢慢的增加，要注意控制體重。
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