如何減胃部和小肚子的肉
病情描述：我最近一段發(fā)胖嚴重，胃部和小肚子的肉特別多，請問如何減掉呢？
醫(yī)生回答 (2)
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都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
要減肥，是要調(diào)理飲食習慣才行，不要吃高脂高油的食物和過甜的食物為好，也不要長時間熬夜，同時要注意堅持鍛煉身體，也是要多吃一些水果和蔬菜，粗纖維的食物為好，必要時可以借助于針灸，拔罐，按摩的方法來進行減肥，也是有很好的效果，但也是要堅持才是有好的效果。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
這段時間發(fā)胖嚴重的話往往考慮可能跟日常飲食結(jié)構(gòu)不當有很大的關(guān)系，平時要控制飲食，多吃蔬菜，少吃葷菜，避免油膩油脂油炸，高膽固醇等食物的攝入，飯后，避免久坐，散步40分鐘，平時可以慢跑，多做仰臥起坐，練練瑜伽，都是有助于，減少肚子上的肥肉的。
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用手揉肚子能減肚子嗎
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