低血壓合適做什么運動
病情描述：最近去醫(yī)院檢查到自己低血壓，又想做些運動調(diào)理一下身體，想問一下低血壓合適做什么運動
醫(yī)生回答 (2)
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
您好：低血壓與遺傳，個人體質(zhì)，飲食營養(yǎng)等有關(guān)，主要表現(xiàn)為頭暈乏力，適當(dāng)運動有助升高血壓，但不能做劇烈活動，可以做一些有氧運動，比如快走，慢跑，瑜伽，體操，廣場舞等，平日飲食增加營養(yǎng)，多吃瘦肉，魚蝦，動物內(nèi)臟，雞蛋，牛奶，奶制品等，適當(dāng)增加鹽的攝入量，每天多喝水，不要突然改變體位，祝您健康！
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
低血壓一般不能進(jìn)行劇烈運動，否則容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，比較適合低血壓患者進(jìn)行的運動是慢跑和散步，這些運動對于體內(nèi)能量的消耗不是太大，另外低血壓患者飲食上一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白高維生素的食物，可以吃牛肉雞蛋牛奶以及豆制品、干果類食品。
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