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多夢注意力不集中無精打采

病情描述：晚上睡覺的時(shí)候噩夢很多，一點(diǎn)精神都沒有，多夢注意力不集中無精打采怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    一般考慮患者是由失眠引起的癥狀，如果癥狀持續(xù)炎癥的患者可以服用一些鎮(zhèn)定安眠類的藥物進(jìn)行緩解，癥狀輕的患者可以使用一般治療的方法，比如說平時(shí)多做一些體育運(yùn)動(dòng)，在白天的時(shí)候少干一些刺激性的事情，另外睡覺的時(shí)候注意力一定要放在睡覺這件事情上，不要想過多能引起精神愉悅的事情。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上睡覺的時(shí)候噩夢比較多，這個(gè)要考慮，可能愛做夢是和自己的身體比較虛弱，有著一定的關(guān)系，也和白天的時(shí)候壓力比較大，想的事情比較多，這些都有著一定的關(guān)系，所以說想要緩解，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要調(diào)整一下自己的心態(tài)，多一些正能量的東西，其實(shí)每個(gè)人的生活壓力，工作壓力都是比較大的。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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