怎么確定是否缺鈣？
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
對于從事農(nóng)業(yè)的體力勞動者來說，身體素質(zhì)比較好的狀態(tài)下，一般來說缺鈣的流失的速度會減慢，可能會有比較好的健康狀態(tài)，再有就是要注意的，你要張平時的飲食方面進(jìn)行調(diào)整，比如說要經(jīng)常的補(bǔ)充牛奶是非常必要的，同時也要注意經(jīng)常曬太陽是非常必要的預(yù)防缺鈣的條件。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，成年人缺鈣的表現(xiàn)有失眠多夢，盜汗，關(guān)節(jié)疼痛，抽筋等。因為不同人的體質(zhì)不同，對鈣的吸收不同，缺鈣的表現(xiàn)也會不一樣，建議您去醫(yī)院做一個抽血化驗，看看是否缺鈣，如果缺鈣需要及時補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可分為藥補(bǔ)和食補(bǔ)，藥補(bǔ)，口服鈣片。食補(bǔ)，多吃一些含鈣量高的食物，如奶制品，豆類紫菜，蝦皮等。
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