體脂肪率多少是正常的
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
正常情況下男性的體脂率是在15%到18%之間，然而一個(gè)人的肥胖與瘦弱需要根據(jù)體脂率來(lái)判斷，體脂率過(guò)高或過(guò)低都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的影響， 如果體脂率過(guò)低的話，有可能會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥以及佝僂病，但如若體脂率過(guò)高的話，會(huì)進(jìn)一步的使其發(fā)生肥胖癥。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
一般成年男性身體的體脂肪率值在百分之十五到百分之十八之間，如果脂肪率過(guò)高，是可以通過(guò)飲食上或者是運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)整的，平常飲食不要吃一些過(guò)于油膩的食物，特別是油炸類，可以多吃一些青菜和水果之類的，每天要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)要均衡，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要合理運(yùn)動(dòng)，避免身體過(guò)于勞累。
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過(guò)有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚(yú)大肉，并且沒(méi)有... 詳細(xì)?
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如何區(qū)別脂肪肝和脂肪性肝炎
近年來(lái)，隨著人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，越來(lái)越多的人患上了脂肪肝，所以說(shuō)脂肪肝... 詳細(xì)?
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天氣寒冷時(shí)，是更容易消耗脂肪，還是更易堆積脂肪？
在冬天這樣特殊的條件下，腹部的脂肪會(huì)告訴大腦“趕緊的吃飯，好餓!”。研究表明... 詳細(xì)?
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