晚上習(xí)慣性磨牙怎么辦
病情描述：晚上總磨牙，自己倒是從來不醒，就是宿舍里的人會被吵醒，晚上習(xí)慣性磨牙怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉京津 副主任醫(yī)師
信陽市中心醫(yī)院 三級甲等
成人夜間磨牙可能是由于白天工作壓力過大，或者長期缺乏睡眠質(zhì)量引起的癥狀，建議平時合理的調(diào)整工作時間，保證足夠的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，不要熬夜，平時保持愉快的心情，飲食方面多吃一些清淡容易消化的食物，睡覺之前不要喝咖啡和濃茶，必要時補(bǔ)充一些微量元素或者鈣劑來緩解癥狀。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
成人磨牙可能是由于長期缺乏睡眠質(zhì)量引起的癥狀，也有可能是工作壓力比較大導(dǎo)致的癥狀，建議平時保證足夠的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，合理的調(diào)整工作時間，飲食方面多吃一些新鮮的水果蔬菜可以補(bǔ)充維生素，曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收，可以增加身體免疫力，必要時補(bǔ)充一些微量元素。
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