如何治療強迫拖延癥？
病情描述：如何治療強迫拖延癥？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
對于強迫癥和拖延癥而言。平時可以通過一些簡單的方法和小技巧來達(dá)到逐步改善的目的。比如說平時要給自己制定一個生活工作的計劃。把需要埋成的事按照條件等級分為輕重緩急類型。按照時間的順序逐步設(shè)定的目標(biāo)開始完成盡量也可以做到不拖延。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，針對強迫拖延癥，這個需要進行時間管理來幫助矯正，建立時間管理是需要一個過程的，尤其是長期養(yǎng)成了拖延癥的習(xí)慣，很難在第一時間改變，一般時間管理形成是需要21天的時間，所以在這個期間建議找一下心理醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來建立時間管理能力。
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