晚上臨睡前可以吃螺旋藻膠囊嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在晚上睡覺前吃螺旋藻,膠囊也是可以的,但是在睡覺前稍微早一些,比如說睡覺前兩個(gè)小時(shí)吃會(huì)好一些,因?yàn)樵谂R睡的時(shí)候吃可能會(huì)造成消化不良,也會(huì)影響到正常的睡眠狀況,晚飯的時(shí)候也是要注意早一些吃吃的清淡一些,平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式,要多鍛煉身體,提高身體素質(zhì)。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
臨睡前吃螺旋藻膠囊這個(gè)可能有一些太晚了,建議還是要在晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)吃是比較好的,因?yàn)樵谒X前吃一些東西肯定是不利于消化和吸收的,要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是比較好的,睡覺前盡量都要少吃一些,包括睡覺前也要少喝一些水,在睡覺前兩個(gè)小時(shí)喝一些水上廁所比較好。
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