怎么解決便秘問題？
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘可以多吃蘋果、香蕉、芹菜和菠菜。這些食物中含有豐富的膳食纖維，不僅能促進腸道吸收，還能促進腸道蠕動和糞便排出。另外，早上起來可以喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，蜂蜜水可以增進健康，緩解便秘。此外，適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以提高體質(zhì)，還可以促進腸道蠕動，改善便秘。如果便秘嚴(yán)重，飲食調(diào)理不能緩解，可以使用導(dǎo)瀉藥物，如麻仁潤腸丸、蘆薈膠囊等。
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