痛苦的便秘怎么辦
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馬春花 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
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長(zhǎng)期便秘是很痛苦，而且影響正常的生活。便秘一般多見(jiàn)于結(jié)腸，水分吸收過(guò)多，這時(shí)大便干燥不易排出。
要緩解便秘，平時(shí)需要多飲水，每天保證飲水量在2000ml以上。平時(shí)要堅(jiān)持體力鍛煉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出，每天可以多做提肛運(yùn)動(dòng)。
在飲食上需要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含纖維素性高的食物，以達(dá)到通便，使大便容易排出的效果。注意不要吃辛辣刺激的食物，以免使大便干燥，也可以口服藥物比如蘆薈膠囊和酚酞片進(jìn)行治療。
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