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身高160體重140斤需要減肥嗎

病情描述：個(gè)人身高160體重140斤，想要看看需不需要減肥，身高160體重140斤需要減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您現(xiàn)在的身體狀況處于超重的范圍，建議您盡快減肥。在減肥的時(shí)候要注意要制定一個(gè)具體詳細(xì)的減肥計(jì)劃。因?yàn)闇p肥是個(gè)很緩慢的過程，在這個(gè)期間我們不要吃一些過于油膩和高熱量的食物，但是要保證身體正常的營(yíng)養(yǎng)供給。我們要多吃一些水果和蔬菜，多多參加體育鍛煉。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)體重是有點(diǎn)偏胖的，建議控制飲食加強(qiáng)鍛煉，簡(jiǎn)單來說就是管住嘴，邁開腿，肥胖大多是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重，早上可以吃點(diǎn)紅豆薏米粥，薏米可以去濕紅豆補(bǔ)血，中午正常吃飯，吃完飯吃半個(gè)蘋果，蘋果有助于胃腸道蠕動(dòng)，能加速促進(jìn)排泄，晚飯盡量少吃，夜宵和零食肯定是不能吃的。

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