每天都大聲說夢(mèng)話怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常說夢(mèng)話可能是由于睡眠質(zhì)量不好，每天可以在規(guī)定的時(shí)間前入睡，可以喝一杯熱牛奶，然后放空自己的內(nèi)心，或者可以聽一些輕音樂來住自己入睡，在睡前不要吃刺激性的食物，或者吃一些不容易消化的食物。平時(shí)經(jīng)常加班也會(huì)導(dǎo)致過度疲勞，從而睡眠不好造成說夢(mèng)話，建議平時(shí)多放松自己，有時(shí)間可以多出去走一走旅游來緩解自己的疲勞。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
上睡覺的時(shí)候說夢(mèng)話，磨牙齒的這個(gè)情況，要到醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的檢查，要考慮有沒有缺鈣的這種情況，有沒有進(jìn)行一些鈣的補(bǔ)充，身體素質(zhì)的好壞如何，白天的時(shí)候是不是壓力也是比較大的，所以要檢查了之后才能夠進(jìn)行一些對(duì)癥的治療，平時(shí)的時(shí)候也是要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)放松。
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