老年低血壓怎樣預(yù)防
病情描述：身形比較瘦小，偶爾會有頭暈的情況，尤其是坐著起來的時候更明顯，去查了下血壓有點低，老年低血壓怎樣預(yù)防？
醫(yī)生回答 (2)
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
平時可以適當?shù)脑黾欲}的攝入量，多喝水。水分進入血液之后，可以增加血容量，可以有效的提高血壓。多吃些對血壓有調(diào)節(jié)作用的食物，此外也可以適當?shù)暮刃┘t糖也可以提高血壓。平時適量的體育鍛煉對血壓也有好處。平時運動的話也不要太劇烈，會出現(xiàn)頭暈的情況。
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白曉梅 主治醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級甲等
老年低血壓預(yù)防包括，避免過快或者過猛變換體位，也要避免長時間站立，在平時睡覺時可以將枕頭墊高，晚上起夜時盡量有家人陪在身旁，可以在在床上備有便盆，防止發(fā)生意外，在平時可以進行一些氣功、太極等老年性體育鍛煉體育鍛煉，飲食上要增加鹽的攝入量，防止出現(xiàn)低血壓。
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