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降低甘油三酯的食物有哪些

病情描述:去醫(yī)院體檢檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)甘油三酯有點(diǎn)偏高,降低甘油三酯的食物有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張先林
    張先林 副主任醫(yī)師
    蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    甘油三酯升高主要考慮是日常過(guò)多的飲食了大魚(yú)大肉類的食物導(dǎo)致的,因此建議患者引以為戒,注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,油大的食物盡量少吃,多吃新鮮的蔬菜水果促進(jìn)代謝,比如蘋果,香蕉,西蘭花,橄欖菜,豆制品等,多喝水,還要注意戒煙酒,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,定期到醫(yī)院復(fù)查。

  • 闞龍
    闞龍 醫(yī)師
    山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    可以多吃點(diǎn)桑葚,桑葚能夠增加血液含氧量,促使脂類的排泄,還可以在平時(shí)多吃一些芹菜,洋蔥,西藍(lán)花,玉米,紅薯,胡蘿卜,西紅柿及粗糧等食物,要盡量避免吃過(guò)于油膩以及辛辣刺激的食物,多喝白開(kāi)水,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),避免久坐或久臥,這樣不利于癥狀的恢復(fù)。

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