轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肚腩嗎？
病情描述：減肥的方法很多種，我身邊有的人通過運動達到減肥的目的。我就是肚腩有點大，為此特別煩心，朋友說轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肚腩，所以想問一下轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肚腩嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈是有一定減少不能脂肪堆積效果的，但是僅僅靠這個運動也是不夠的，也要注意飲食方面的調(diào)整，飲食調(diào)整的主要方法就是早餐要吃好，中餐要吃得均衡，晚餐清淡少吃，特別是對于腹部脂肪堆積較多這樣的人群，晚餐的攝入量一定不要過多，否則就會影響到其他方面的減肥效果。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈的話是可以減肚腩的，不過的話這個運動量比較小，所以的話我們一定要堅持，而且的話運動時間要長，最好是再堅持30分鐘以上，因為30分鐘以后才會消耗脂肪，而減少我們的肚腩，平時的話我們也要注意飲食，最好是低鹽低脂飲食。
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