如何瘦膝蓋上部的肉
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝蓋上的肉比較多，這個(gè)是沒有什么特別好的方法去減掉的，所以說(shuō)不用過(guò)于的糾結(jié)，這個(gè)也不影響到正常的生活，每個(gè)人的身體健康才是最重要的，而且每個(gè)人的身材特點(diǎn)也是不同的，在不影響到自己正常生活的情況下，還是要保持一個(gè)比較樂觀的心態(tài)，平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
在日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┗顒?dòng)膝蓋的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳高，跳遠(yuǎn)，游泳，等并在活動(dòng)過(guò)程中用力一些，使膝蓋周圍的贅肉變得結(jié)實(shí)，另外有時(shí)間可以增加到幾十分鐘，另外在爬山或者登梯時(shí)要注意，盡量使膝部關(guān)節(jié)發(fā)力，讓整條腿蹬直，另外在晚上睡覺前也可以用手按摩一下膝蓋部位，對(duì)減的贅肉也有一定的好處。
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