注意力不集中晚上很晚才能睡著記憶下降怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
晚上注意力不集中，毅力下降很晚才能夠入睡，這個要考慮的因素是比較多的，首先自己平時有沒有好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，有沒有長期熬夜的這種習(xí)慣，或者是工作的壓力比較大，導(dǎo)致的自己的睡眠質(zhì)量不好，精神的高度緊張，都可能會造成這些情況的發(fā)生，最重要的是改善睡眠的狀況，其他的都會慢慢的改變。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
患者平時一定要保持充足的休息，避免熬夜才能夠有效緩解這種癥狀的發(fā)生，建議患者在白天的時候可以多做一些體育運動，即可增強注意力，又可以有效地增加睡眠的欲望，平時在晚上睡覺之前避免看太多的電子產(chǎn)品，比如說手機，電腦等，一定要為自己營造一個良好的睡眠環(huán)境。
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孩子注意力不集中
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注意力不集中怎么辦
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注意力不集中的原因
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注意力不集中咋辦成年
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