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沒有副作用的減肥方法有哪些？

病情描述：我聽說很多人去美容醫(yī)院打各種減肥針，比如瘦臉針、瘦腿針之類的，很多到后面都會有副作用，我也想瘦瘦腰，除了運動，請問有沒有副作用的減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    最健康的減肥方法就是控制飲食、堅持運動，自己不想運動，又想健康減肥時，首先可以合理飲食，比如多吃香蕉、梨、蘋果等水果，多吃綠葉菜等，就可以減少脂肪的堆積，堅持就會起到一定的減肥效果。在控制飲食的時候還可加上針灸治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。也能達(dá)到減肥的目的，而且沒有副作用。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    一般的話，減肥有多種途徑，如果只是通過藥物促進(jìn)代謝，改進(jìn)內(nèi)分泌的話，多少會有點副作用，但是要把握好正確的用量，一般的減肥，可以通過有氧運動，而且要控制好飲食，選擇一些低熱量食物的攝入，還有的就是可以做針灸埋線，配合一些中藥調(diào)理，副作用會比較小

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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沒有副作用的減肥藥
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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