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大腦容易疲勞怎么辦

病情描述：大腦最近用腦過度，會(huì)經(jīng)常犯困，頭也疼的厲害，大腦容易疲勞怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    大腦疲勞和用腦過度，精神壓力過大，休息不好，睡眠不足這樣的因素有關(guān)，日常生活中可以吃一些營(yíng)養(yǎng)口服液為身體滋補(bǔ)，使身體保障正常的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)應(yīng)該保持一個(gè)良好情緒，精神壓力不要過大，每天保證充足睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)，電腦，電視這樣的電子產(chǎn)品。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    如果睡眠不足導(dǎo)致的大腦疲勞，建議用促進(jìn)睡眠的藥，在日常生活中不要過度用腦，要做到勞逸結(jié)合，還有可能是缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的，要注意攝入營(yíng)養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)含量高，還可以多吃一些健腦的食物，像堅(jiān)果類的食物，建議睡前可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，能夠幫助睡眠。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

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