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不吃減肥藥怎樣能全身都瘦下來

病情描述：過兩個月要拍結(jié)婚照，我有點胖，請問不吃減肥藥怎樣能全身都瘦下來？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    正常情況下，通過飲食以及運動就可以達(dá)到全身瘦下來的效果，建議在日常生活中多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，少吃一些含糖量比較高或者是高脂肪類的食物。在此期間吃水果也要選擇一些含糖量比較低的，并且不易導(dǎo)致身體上火的。其次應(yīng)該堅持地進行鍛煉身體，多燃燒脂肪，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。

  • 李季霞
    李季霞 醫(yī)師
    平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    建議患者可以采用合理健康的減肥方法，平時要合理的控制飲食，多參加運動來達(dá)到減肥的目的，避免吃高脂肪類的食物和高熱量的食物，例如肥肉和巧克力，多喝溫開水加快身體新陳代謝，多吃一些清淡和易消化的食物，多吃一些纖維素較高飽腹感強的食物，例如燕麥和黃瓜。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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