想七天瘦下來不服藥有什么辦法
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥都是長久的需要堅持的，想要瘦下來，最好的辦法就是合理的飲食搭配運動鍛煉，在飲食方面，多吃水果蔬菜，每天盡量少吃主食，可以吃一些紫薯，土豆等可以代替主食的食物，平時餓了可以吃一些水果蔬菜沙拉，不吃或者少吃熱量高油膩的食物，每天堅持做運動，比如慢跑，登山等，都有助于減肥。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
想要快速減肥的話，首先就要限制好飲食熱量的攝入，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)。可以每天以奶昔代替一日三餐，不要吃其他的任何食物，多喝水。需要注意的是奶昔一定要用專業(yè)營養(yǎng)師配備的奶昔，在減少熱量攝入同時要保證其他營養(yǎng)素攝入充分均衡。這種方法只能用于短期內(nèi)快速減肥，不能長期使用，否則很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
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抽脂可以快速瘦下來嗎
魯峰 主任醫(yī)師
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瘦下來了脂肪肝會緩解嗎
羅潔 副主任醫(yī)師
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是不是做了減重手術(shù)就一定會瘦下...
楊景哥 主任醫(yī)師
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吃完流產(chǎn)藥多久掉下來
孫曉峰 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么才能瘦下來
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
怎樣才能瘦下來
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
激素發(fā)胖能瘦下來嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
服用激素后發(fā)胖怎么瘦下來？
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
長春手臂太粗想快速瘦下來
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
哺乳多久瘦下來
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激素發(fā)胖能瘦下來嗎
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減脂期間，改掉這7個壞習(xí)慣，瘦下來不是難事
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