含鐵的水果有哪些
病情描述：一直以來有面色蒼白，心悸氣促等癥狀，醫(yī)院檢查為缺鐵性貧血，含鐵的水果有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
鍋里面的營養(yǎng)成分是比較多的，能夠提供人體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，對于含鐵的水果也是比較多的，比如蘋果，番茄，獼猴桃，菠蘿，龍眼，櫻桃含鐵量是比較多的，平時可以多選擇一些，在選擇的時候最好選擇應季的水果比較好，應季的水果中含鐵量是比較多，平時要注意營養(yǎng)的均衡。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
含鐵多的水果，常見的有櫻桃，其中的鐵含量是草莓的數(shù)倍，龍眼，桑葚以及紫葡萄也有很好的補鐵功效，可以多吃一些，缺鐵會引起貧血，一定要注意加強營養(yǎng)，同時要口服鐵劑和維生素c，改善貧血的癥狀，飲食的口味，不要熬夜，一定要多樣化。不要過于劇烈的運動。
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