頸椎病能做俯臥撐嗎
病情描述：平時(shí)頸椎病比較嚴(yán)重，經(jīng)常感到頭暈惡心還嘔吐，頸椎病能做俯臥撐嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果動(dòng)作正確并且標(biāo)準(zhǔn)的話，做俯臥撐對頸椎是無害的，并且頸椎患者也可以通過俯臥撐鍛煉自己，頸椎病主要癥狀是頸背疼痛無力，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀，所以一定要及時(shí)處理，可以采用外敷的療法，或者是適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲雇磩?，可以多吃一些高蛋白高鈣的物質(zhì)，類似于魚蝦之類的。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
頸椎病是可以做俯臥撐的，可以有效的加強(qiáng)脊柱的肌肉力量，也可以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的肌肉力量，但是要注意做俯臥撐的姿勢要正確，訓(xùn)練的強(qiáng)度不要過大，容易導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)損傷。頸椎病可以多做抬頭運(yùn)動(dòng)，多做頸椎保健操，有助于加強(qiáng)頸部的力量，平常要保持良好的日常生活姿勢。
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