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有點(diǎn)便秘怎么辦？

病情描述：有點(diǎn)便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 于淑霞
    于淑霞 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    便秘首先應(yīng)該進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，平時(shí)進(jìn)食當(dāng)中多攝入含有纖維素較高的蔬菜以及粗糧，多進(jìn)食上述食物，可以使大便成形，促進(jìn)大便體積增加，減少大便在腸道中的水分丟失，刺激腸道擴(kuò)張，容易使大便排出，同時(shí)養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，并且在日常生活中增加活動(dòng)量，刺激胃腸道血液循環(huán)，如果通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和生活習(xí)慣改變，但仍然不能使大便有效排出，則應(yīng)借助藥物，常用的藥物有乳果糖，聚乙二醇散劑等。

  • 高月坤
    高月坤 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于這種情況，應(yīng)該是在飲食方面不太注意，建議多吃一些木瓜，相交等水果，日常飲食應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和纖維搞得蔬菜。飲食要清淡，盡量少食用辛辣煎炸，等不易消化的刺激性食物。每天定時(shí)大便,而且每次時(shí)間不宜過長。多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，另外還應(yīng)注意心情方面的調(diào)整。

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