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含鋅和硒較高的食物有什么

病情描述：我孩子今年十歲了，因?yàn)楸容^缺鋅，所以想要了解一下，含鋅和硒較高的食物有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這樣的食物可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃海產(chǎn)品，海帶這樣的食物都是可以的，含量是比較高的，可以起到一定的補(bǔ)充的作用，除此之外可以進(jìn)行一些相關(guān)藥物的補(bǔ)充藥物，補(bǔ)充的效果可能會(huì)快一些，只要是正規(guī)廠家的產(chǎn)品一般來(lái)說(shuō)都是可以的，平時(shí)的時(shí)候還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    含有鋅元素的食物有很多，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，或者是肉類，花生，核桃，蔬菜中也含有鋅元素，比如木耳，白菜，含有硒元素的食物，有海產(chǎn)品，谷物，奶制品，水果，也可以選擇直接給孩子服用一些補(bǔ)鋅或者補(bǔ)硒的口服液進(jìn)行補(bǔ)充，這樣補(bǔ)充的會(huì)更直接一些，孩子吸收起來(lái)也會(huì)快一些。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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