宮縮時怎么練習呼吸
病情描述：宮縮的時候特別的疼，可以通過深呼吸來緩解疼痛的劇烈程度。宮縮時怎么練習呼吸？
醫(yī)生回答 (2)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
產婦在出現規(guī)律宮縮后會出現難以忍受的疼痛，這個時候合理的呼吸可以很好的緩解疼痛。建議使用深呼吸分散注意力，緩解疼痛，可以在宮縮開始時用鼻子吸氣，用口緩慢呼氣，盡量讓自己的呼吸保持平穩(wěn)，不要太在意呼吸的深度。在宮縮間歇期要放松自己，緩慢呼吸，等待下一個宮縮開始。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
宮縮時可以用鼻吸氣，用口吹氣，吸呼比以1:2.5~3為宜，不要過度緊張焦慮，如果有明顯的宮縮，說明是分娩情況，需要及時住院待產，初產婦產程可能會更長6~12小時，如果是經產婦大約4~6小時，也因人而異，注意觀察，如果有分娩前兆，需要及時住院待產。
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