健脾胃的方法有哪些
病情描述：脾胃失調導致胃口不好什么東西都吃不下去，也感覺不到餓，健脾胃的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
最好的方法就是食療?？梢越洺３砸恍B(yǎng)胃的食物，比如山藥，枸杞，大棗等，都具有健脾胃的效果。還有就是不要吃生冷刺激的食物，同時要注意減輕壓力，保持一個愉快的心情?？梢越洺Ｐ缘妮p柔肚子，按照順時針的方法揉肚子，可以起到潤腸通便的作用。平時也要注意多參加一些體育運動。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
主要就是要通過生活中的飲食習慣進行調整，應該忌食生冷辛辣刺激性比較強的食物。在食物的選擇上可以多吃一些健脾胃類的食物，比如山藥，大棗等等，還可以多吃一些薏米或者是紅豆，平時在飲食方面也要注意避免暴飲暴食，最好是少食多餐，細嚼慢咽?？梢远鄥⒓右恍w育鍛煉，增強體質。
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