哪些運動可以幫助恢復腎氣
病情描述：這幾天同房的次數(shù)比較頻繁，腎氣有些虧損，哪些運動可以幫助恢復腎氣？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
太極拳是以腰部為中心的一項輕柔舒緩的運動，有益于保護腎臟健康，仰臥起坐可以幫助腸胃蠕動，鍛煉腹部，促進腎功能恢復，還可以做一些有氧運動和游泳，平時應(yīng)注意保護腎臟健康，避免頻繁的性生活，不要手淫，多吃一些滋陰補腎的食物，如黑豆，黑芝麻，羊肉，核桃，韭菜等。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個適當?shù)淖鲆恍┻\動對身體來說是有好處的，但是不是說做哪些運動就可以起到一定的恢復的作用，但是如果說同房次數(shù)比較多的情況下，那么肯定是有一些虧損的，所以說還是要有節(jié)制，要做到有規(guī)律的生活飲食方式，在平時的時候在鍛煉身體，這些對于身體健康都是有好處的，身體健康才是最重要的。
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