母乳喂寶寶青菜能不能吃
病情描述：最近想吃清淡點，想咨詢一下，母乳喂寶寶青菜能不能吃？會不會影響母乳分泌？
醫(yī)生回答 (2)
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張文同 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
母乳喂養(yǎng)的母親飲食上要注意營養(yǎng)攝入的均衡，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，不能老是吃的過于油膩，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為青菜里面含有大量的維生素和微量元素，多吃一些青菜這些營養(yǎng)成分會通過乳汁分泌被寶寶吸收，提高寶寶的免疫力和抗病毒能力。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
母乳喂養(yǎng)期間，媽媽可以吃青菜，有利于補充多種維生素，改善奶水的質(zhì)量，只有營養(yǎng)充足的奶水，才有利于促進寶寶的健康發(fā)育，平時要注意少吃一些過于油膩和刺激性的食物，要多吃一些新鮮的水果蔬菜以及高蛋白含量豐富的食物，有利于促進奶水的分泌，不要受涼。
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