動(dòng)一下骨頭就響是怎么回事
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體動(dòng)一下骨頭就會(huì)出現(xiàn)響，一般考慮主要是由于平常缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉引起的癥狀。建議平?？梢赃M(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉時(shí)間大約半個(gè)小時(shí)左右，例如可以進(jìn)行打籃球，打羽毛球，跳繩，慢跑等。也可以去游泳，游泳是很好的全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身肌肉的力量。飲食方面也可以多吃一些含鈣豐富的食品。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
動(dòng)一下骨頭就出現(xiàn)響聲，主要是由于缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松癥狀，可以到醫(yī)院做個(gè)骨密度檢查，明確診斷。可以服用維生素d，配合鈣片進(jìn)行治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。平?？梢赃m當(dāng)?shù)牡綉敉鈺裉?yáng)，有助于補(bǔ)鈣，可以多吃鈣元素豐富的食物，比如豆制品，奶制品，蝦皮，魚(yú)等食物。
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