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枸杞直接吃好還是泡水喝好

病情描述：買了枸杞回來準(zhǔn)備打算拿來泡水喝呢，枸杞直接吃好還是泡水喝好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    枸杞一般泡水喝，把里面的營養(yǎng)成分完全釋放出來，效果可能相對更好一些，有些人不太喜歡泡水喝，也可以直接吃枸杞，可以根據(jù)每個(gè)人不同的喜好來選擇性的食用。枸杞的作用是多種多樣的，它具有活血化瘀，通絡(luò)經(jīng)脈，明目，增強(qiáng)人體的抵抗力等多方面的功效。但是一次不宜多吃。

  • 張莉
    張莉 副主任醫(yī)師
    安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    枸杞中含有多種營養(yǎng)素，直接吃和泡水喝都是一樣的，可以達(dá)到提高免疫力，降血糖的功效，泡水并不會(huì)讓枸杞的營養(yǎng)損失掉，只是盡量保持喝水的同時(shí)把枸杞也一起吃掉，保健效果會(huì)更好，相對來說干吃對于營養(yǎng)成分的吸收更加有利，但是一定要保證衛(wèi)生清潔，避免攝入過多引起不適。

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