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不吃減肥藥怎樣瘦得跟快

病情描述：現(xiàn)在我都不想吃減肥藥的，但是我特別想減肥。請問不吃減肥藥怎樣瘦得跟快？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥肯定不能夠吃減肥藥的，減肥藥副作用比較大，身體難以承受，并且最終也減不了肥，想要減肥更快一些，平時在飲食方面一定不能夠吃任何零食，正常飲食的話也要選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜和蘿卜，豆芽，豆角，芹菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，蘋果，火龍果，檸檬等等食物都是可以的，另外在運動方面還需要多做運動。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    不吃減肥藥物，想要瘦得快一些，那么這個也是可以的，但是一定要長期的堅持是比較好的，其實減肥并沒有那么困難，只是很多人不能夠長期的堅持，所以說達(dá)不到好的效果，還是要堅持的，就是一些體育鍛煉，然后在日常的飲食當(dāng)中，最好還是要科學(xué)合理的去控制，一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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