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怎么提肛

病情描述：醫(yī)生您好！生了孩子以后我想咨詢一下醫(yī)生怎么提肛?平時(shí)需要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊棟
    楊棟 副主任醫(yī)師
    連云港市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以考慮做做提肛運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律性的進(jìn)行提收肛門。坐著、站著、行走時(shí)都可以做這個(gè)動(dòng)作，做一次持續(xù)5~10分鐘，每次需要做50次左右。這個(gè)運(yùn)動(dòng)是可以有效預(yù)防痔瘡、促進(jìn)血液循環(huán)，每天能夠堅(jiān)持做，效果比較好。多注意休息，建議平時(shí)也忌食辛辣、刺激的等食物。

  • 吳君招
    吳君招 住院醫(yī)師
    萬(wàn)合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    建議在生活里邊不能夠長(zhǎng)久的坐著，長(zhǎng)時(shí)間的作者會(huì)導(dǎo)致骨盆的變形，屁股會(huì)變得扁平，不利于提肛，可以選擇多做些提肛的運(yùn)動(dòng)，以及多參加有氧運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng)，比如可以通過(guò)練瑜伽，也可以平躺著屁股向上提，每次做5分鐘以上，一天做幾組，堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)有提肛的效果。

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楊棟
楊棟 副主任醫(yī)師

連云港市第一人民醫(yī)院 肛腸科

擅長(zhǎng)：肛腸常見疾病，便秘，腸炎。
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