強迫癥自我治療方法有哪些
病情描述：覺得自己有強迫癥，老是跟自己較勁，想要治療一下，強迫癥自我治療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
要學會正確的面對生活、工作、學習中的失敗和挫折，避免將這些困難變成強迫癥復發(fā)的導火索，在面對誘發(fā)強迫的事情、地點時，可以聽一些舒緩音樂、散步、瑜伽、泡熱水澡等方式，來緩解壓力和焦慮，患者平時要注意規(guī)律作息，健康飲食，限制或避免含有酒精或咖啡因的飲品。
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李春香 醫(yī)師
阜城縣阜城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級
首先不要去總想著一件事情，做完之后就做完了，不要總去尋思可以做一些別的事情來轉移一下自己的注意力。在平時的時候可以多和家人和朋友一起做一些事情，這樣的話就不會總去重復?？梢栽谔鞖夂玫臅r候到室外多做一些運動來放松一下心情。還要及時的進行心理輔導。
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