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吃減肥藥之后有什么辦法不反彈

病情描述：最近我都在吃減肥藥的，因?yàn)槲姨貏e想要減肥，請(qǐng)問(wèn)吃減肥藥之后有什么辦法不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要不反彈的話，在運(yùn)動(dòng)方面必須要加強(qiáng)，每天進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，如果鍛煉的強(qiáng)度太低了，那么也是很難起到減肥的效果。另外在飲食方面也必須要保證清淡飲食，盡量以新鮮的蔬菜和水果為主，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，等等食物都可以。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    服用減肥藥進(jìn)行減肥，以后如果想要不反彈的話，還需要控制好自己的飲食，每天三餐盡量以清淡的食物為主，尤其是晚飯，可如果不餓的話，最好是選擇不吃也可以選擇吃一些水煮青菜或者是水果，另外晚飯后還需要加強(qiáng)鍛煉，每天最好是堅(jiān)持一小時(shí)以上的有氧鍛煉，這樣才可以避免出現(xiàn)反彈的情況。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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我想吃減肥藥，減肥藥能吃嗎
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：不建議吃減肥藥來(lái)減輕身體的重量，因?yàn)槎鄶?shù)的減肥藥都具有負(fù)面的作用，減肥最好還是采...

yanhee減肥藥 A：減肥的話不建議吃減肥藥減肥，最好是健康合理的去減肥，首先要從飲食上做出....

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